Добрый день, есль речь идет про простую гимнастику, то в течение месяца уже можно начинать заниматься (без резких движений и круговых движений плечами, в том числе всех разновидностей шрагов). Если про плавание — в течение 2 — 2,5 месяцев (я начал плавать месяца через три, а системно — в конце 4-о — начале 5 месяца).

Через три месяца подтягивался с упором ногами в пол. Через год подтягиваюсь 2-3 раза в неделю, но не более 3-4 раз (сколько каждый раз смогу, максимуму 12 — 15). Отжимаюсь также — до 3-4 подходов на 30 — 60 повторов, гимнастика с небольшими утяжелителями (по 0,75 кг — остались еще с занятий боксом) — без ограничений, плаваю раз в неделю или как получится, но не больше 1 км (не то, чтобы сложно, просто занятие длится час).

Иногда хожу в зал и бью мешки, но не долго (максимум 30-40 минут с перерывами и другими — не ударными — упражнениями) и не сильно. Диагноз был АВ-блокада, поставили американца Medtronic Sensia