Болит в области сердца при быстрой ходьбе
Боль в сердце — это широкий спектр симптомов, знакомый каждому взрослому человеку. По статистике именно сердечно-сосудистые заболевания являются самой распространенной причиной смертей во всем мире. Вовремя диагностированное отклонение в работе сердца поможет сохранить активность и здоровье в любом возрасте. Боль в сердце может быть спровоцирована как чрезмерной активностью, например, при быстрой ходьбе можно ощутить болезненный прострел в сердце, так и ее полным отсутствием.
Болезни сердца могут быть вызваны неконтролируемыми факторами, такими как возраст, пол или генетическая предрасположенность. А могут быть связаны с образом жизни, неправильным питанием и стрессами. Высокий холестерин, сахарный диабет и ожирение повышают риск развития ишемических болезней сердца, а также учащение приступов стенокардии или инфаркта миокарда. Несвоевременная диагностика также является причиной запущенных проблем со здоровьем.
Как и где болит сердце при быстрой ходьбе
В первую очередь стоит обратить внимание на то, как болит сердце. Чаще всего пациенты делят боль на краткосрочную периодическую и постоянную. Первый тип возникает в моменты увеличенной нагрузки или стресса, такая боль снимается переходом в состояние покоя в среднем через 5 – 10 минут. Второй тип – это постоянное, не утихающее после прекращения активности и применения нитроглицерина ощущение сдавленности или жжения.
Для постановки диагноза и назначении правильной терапии при любых симптомах, особенно имеющих регулярный характер, нужно обратиться к врачу. Принимать решение об обращении за скорой помощью стоит исходя из характера и места локализации болевых ощущений. Если болит сердце, то чаще всего пациент не может указать конкретный очаг ощущений. Ноющие, жгущие или колющие боли дислоцируются за грудиной целиком или чуть смещены левее. Также при болезнях сердца симптомы могут переходить к левой руке, челюсти, под левую лопатку или в область под грудью.
Причины боли при болезнях сердца
Боль в сердце при физической активности, а также внезапно возникающая колючая боль в состоянии покоя могут являться причиной различных патологий сердца. Сужение коронарных артерий, воспаление сердечной мышцы, тромбоэмболия легочной артерии или предынфарктное состояние может проявляться регулярными болями в сердце. Диагностировать заболевание только по описанию симптомов и видов боли не сможет даже опытный врач. Для назначения лечения необходим аппаратный мониторинг, с применением суточных холдеров и ЭКГ при нагрузке.
Причины боли в сердце при быстрой ходьбе
Важно знать, что причинами болей в области сердце могут стать заболевания различных систем организма. Похожие симптомы во время физической активности, например, во время быстрой ходьбы, возникают при межреберной невралгии или проблемах с пищеварением.
Если болит в области сердца при быстрой ходьбе, в первую очередь стоит снизить скорость и перейти на медленную ходьбу до 70 шагов в минуту. По возможности измерить пульс и артериальное давление, выпить воды.
Основными причинами перебоев сердца при быстрой ходьбе можно назвать остеохондроз, проблемы с кишечником и желудком, неврозы, грудной радикулит. Например, при язвах, панкреатитах и других проблемах с пищеварительной системой, бег или быстрая ходьба могут вызвать боли в области грудины.
Чтобы определить, болит ли сердце или боль связана с позвоночником, мышцами или ребрами, стоит обратить внимание на влияние движений на симптомы. Если боль в грудине появляется при вдохе и выдохе, а также при движениях руками или наклонах, то боль скорее всего имеет несердечный характер.
Тренировочный режим и боли в сердце
Профилактику болезни сердца стоит начинать до того, как появятся первые симптомы. Но и диагностированные нарушения в работе сердечной мышцы не являются показаниями к прекращению физической активности. Помимо витаминов и микроэлементов, поддерживающих работу миокарда, правильно подобранная физическая активность станет отличным инструментом для тренировки сердца.
Прием калия, магния и кальция должны сопровождаться регулярными кардио тренировками. Лучший эффект оказывают ежедневные пешие прогулки в оптимальном темпе продолжительностью от 30 минут. Доказано, что быстрая ходьба способна восполнить дефицит физической активности в полной мере людям любого возраста, пола и состояния здоровья.
Главное наращивать темп постепенно, опираясь на свои ощущения и самочувствие. Наличие отдышки, побледнение кожи и появление боли в сердце или в левой руке в процессе быстрой ходьбы говорит о неправильном режиме тренировки.
Особенное внимание на свое самочувствие стоит обратить людям с имплантированным кардиостимулятором. Отказываться от умеренных тренировок не стоит, а их регулярность принесет пользу сердцу. Важно выполнять рекомендации врача и при любых отклонениях в сердечном ритме в процессе тренировки прекратить физическую активность и дать организму отдых.