Очистка кровеносных сосудов от холестериновых бляшек
Очищение сосудов от холестериновых бляшек может проводиться посредством диеты, народными средствами, лекарственными препаратами и хирургическим путем. Очищение кровеносных сосудов от холестериновых бляшек в домашних условиях возможно не больше чем на 10 – 15% в течение 1 – 1,5 года непрерывной терапии. При этом очищение вен и артерий возможно только от свежих, еще не подвергшихся фиброзу (зарастанию соединительной тканью) и кальцинозу (насыщению кальцием и, как следствием, затвердеванию), атеросклеротических отложений.
Очистка кровеносных сосудов от холестериновых бляшек возможна только с применением препаратов на основе омега-3 ненасыщенных жирных кислот (полиненасыщенные жиры, ПНЖ). Вероятно, очистка сосудов от холестериновых бляшек происходит и под воздействием омега-6 кислотами (так же ПНЖ), однако их эффективность, по всей видимости, ниже. Источником омега-3 кислот являются такие добавки от высокого холестерина как рыбий жир (в меньшей степени – льняное масло и семена льна).
Очистка артерий от холестериновых бляшек пойдет эффективнее, если обогатить рацион холодноводной рыбой. Есть предположение, что при чистке сосудов от холестериновых бляшек с увеличением в рационе питания мяса холодноводной рыбы увеличивается риск отравления организма ртутью, полихлорированными дефинилами (ПХД) и диоксинами. Эти вещества содержатся, преимущественно, в крупных хищных рыбах (большеротых) – достаточно выбирать для меню мелких рыбешек, плюс снимать с них кожу (снижая поступление в организм ПХД). См. подробнее: какие продукты чистят сосуды от холестериновых бляшек и тромбов.
Беременными и кормящим женщинам рекомендуется отказаться при чистке сосудов от холестериновых бляшек от употребления мяса акул, рыбы-меч, королевской макрели и золотого окуня (лофолатилуса). Белого тунца лучше употреблять не более 160 грамм в неделю, другой холодноводной рыбы – до 340 грамм в неделю. По теме: как снизить уровень холестерина при беременности.
Можно ли почистить сосуды от холестериновых бляшек?
Полностью почистить сосуды от холестериновых (атеросклеротических) бляшек (отложений) невозможно. Но можно удалить из кровеносных сосудов жировой (атеросклеротический) налет с внутренних поверхностей кровеносных сосудов. Для этого в рационе жирное (красное) мясо следует заместить рыбой (наиболее ценные породы лосось, скумбрия, сельдь, форель).
Возможно частично очистить сосуды от холестериновых бляшек употребляя также оливковое масло (вместо сливочного), авокадо, орехи и рапсовое масло – эти продукты являются поставщиками мононенасыщенных жиров (МНЖ). Возможно, МНЖ повышают количество частиц липопротеинов высокой плотности (ЛПВП), которые способны очистить кровь от липопротеинов низкой плотности (образующих атеросклеротические бляшки).
Как очистить организм от холестериновых бляшек
Употребление в пищу продуктов источников ПНЖ и МНЖ является не единственным способом, как очистить сосуды от холестериновых бляшек. Также следует увеличить в рационе долю растительных продуктов: фруктов, овощей, корнеплодов, ягод, орехов – эти поставщики растворимой и нерастворимой клетчатки помогают снижать уровень холестерина и нормализовать липидный профиль.
Нехватку нутриентов (питательных веществ) для очистки вен и артерий организма от атеросклеротических отложений из продуктов питания можно компенсировать биологически активными добавками. Также следует откорректировать и традиционные продукты, например, употреблять в пищу хлеб из цельнозерновой муки (намолотой из целых зерен – без удаления зародыша и отрубей).
Как правило, обычный хлеб готовится из рафинированной муки (из молотого эндосперма зерен) – при этом неважно, является ли хлеб ржаным или пшеничным. Борьба с холестериновыми бляшками предполагает, впрочем, не только диету, но еще и увеличение физической активности: повышение активности ведет к увеличению синтеза липопротеинов высокой плотности (см. подробнее: как выбрать физическую нагрузку при атеросклерозе).
Как бороться с холестериновыми бляшками в сосудах
Физическая активность – как средство борьбы с холестериновыми бляшками – предполагает ежедневные упражнения, продолжительностью не менее 30 минут с увеличением пульса. Однако, чтобы эффективно бороться с холестериновыми бляшками методом физической культуры и спорта, необходимо проконсультироваться с врачом: при достаточно большом количестве атеросклеротических отложений (развитом атеросклерозе) даже резкое движение может привести к отрыву бляшки и образованию тромба!
Борьба с атеросклерозом – это больше, чем просто чистка сосудов от отложений. Например, рекомендуется умеренное употребление качественного алкоголя (обычно красное вино), что позволяет не столько бороться с уже имеющимися бляшками, сколько повышать эластичность кровеносных сосудов, устраняя одну из основных причин проявления атеросклероза – повреждение внутренних поверхностей вен и артерий. См. также: сухое вино при атеросклерозе головного мозга.