Почему при ходьбе болит сердце

Если при физических нагрузках возникает дискомфорт или появляется боль в сердце при ходьбе, это серьезный повод задуматься о состоянии собственного здоровья. Может быть и не стоит сразу же обращаться к врачу, но без внимания такие сигналы оставлять не следует. Болевые проявления могут свидетельствовать о серьезных сбоях в работе организма, хотя проблемы и не обязательно могут быть с сердцем или сосудами.

Боль в области сердца при ходьбе может возникать по причине увеличения нагрузки по сравнению с обычной ежедневной активностью. Во время пеших тренировок, особенно продолжительных или при высоком темпе ходьбы, органы и ткани начинают работать более интенсивно, и, если где-то в организме есть проблема, он дает об этом знать через боль.

Как правильно определить сердечную боль

Боль в груди, вызванная проблемами с сердечно-сосудистой системой, называется кардиалгией. Чтобы корректно ее идентифицировать и отличить от дискомфортных или болевых ощущений, вызванных проблемами с другими органами и системами, следует проанализировать ряд признаков. Если появляются боли в сердце во время ходьбы или сразу после пешей прогулки нужно обратить внимание на такие особенности боли:

Локализацию – чаще всего такая боль проявляется за грудной клеткой слева, хотя при наличии серьезных проблем с сердцем она может распространяться и на другие части тела. Так же нередки боли в области подмышки, шее, под левой лопаткой или даже в зубах нижней челюсти. При стенокардии или инфаркте, когда случается повреждение коронарных сосудов, боль распространяется за пределы грудной области, хотя самому больному довольно сложно конкретизировать место ее проявления.

Характер проявления – зависит от вызвавшей боль болезни или нарушения в работе сердечной мышцы. Может быть давящей, колющей, жгучей, тянущей, ноющей, тупой и даже острой. В случае с такими критическими состояниями как инфаркт миокарда, боль может иметь настолько сильные проявления, что необходимо введение сильнодействующих обезболивающих.

Провоцирующие действия – как правило это что-то, что выводит организм из состояния покоя. Чаще всего провоцируют болевые ощущения стрессы, физические нагрузки, повышение артериального давления и переедание. В отдельных случаях боль может проявляться и в состоянии покоя – это особенно тревожный сигнал.

Продолжительность протекания – может быть краткосрочной или длительной. Болевой приступ при стенокардии не превышает 5 минут и может быть эффективно снят приемом нитроглицерина. В случае же с инфарктом выраженные болевые ощущения проявляются от получаса до нескольких часов и не снимаются при приеме лекарств.

Наличие дополнительных симптомов – кроме самой боли в области груди, частыми являются одышка, учащенное сердцебиение, бледность, головокружение, тошнота и тревожность.

Что приводит к появлению боли в сердце при ходьбе

Если боль в сердце усиливается при ходьбе по лестнице и других физических нагрузках, то необходимо сразу прекратить занятия и обратиться к врачу. Особенно внимательно относиться к дискомфортным ощущениям в груди следует людям с установленным кардиостимулятором. Посылаемые организмом сигналы могут свидетельствовать о развитии серьезного сердечно-сосудистого заболевания.

Ишемическая болезнь сердца, характеризующаяся сужением коронарных артерий, проявляется в виде стенокардии. В критических или запущенных состояниях может привести к инфаркту. Сильная боль имеет давяще-жгучее проявление, которое локализуется за грудиной, с последующей иррадиацией в левые плечо и лопатку. Если медикаментозно не корректировать состояние, то боль проходит в течение 20 минут. Нитроглицерин позволяет снять болевой синдром за 2-3 минуты. Спровоцировать такое состояние может физическое или эмоциональное перенапряжение.

Миокардит характеризуется умеренными, но постоянными болевыми проявлениями. В зависимости от стадии протекания воспаления и тяжести состояния, может отличаться и локализация проявления. На начальных стадиях боли могут быть непродолжительными, становясь со временем постоянными. Они имеют тянуще-ноющий характер и не снимаются нитроглицерином.

Боли при нарушении в работе сердечных клапанов в своей локализации зависят от местоположения клапана, который поражен. Такие нарушения в работе сердца могут приводить к длительной, в отдельных случаях постоянной боли. Ее проявления напрямую зависят от вида патологии и чаще всего бывают давящие или ноющие. К дополнительным симптомам относятся: учащенное сердцебиение, одышка и аритмия.

При кардиомиопатии происходят изменения размеров сердца и его функций. От степени развития болезни и конкретики пораженных отделов сердца зависит локализация боли – распространенная или точечная. В начале она проявляется приступами, но со временем может стать постоянной. Боль сжимает сердце, может тянуть или иметь ноющее проявление. Снять болевой синдром медикаментозно нитроглицерином удается не всегда.

Если причиной боли является тромбоэмболия легочной артерии, то проявляется она за грудиной слева. Ее колющий характер может иметь разную степень интенсивности, который зависит от уровня поражения артерий. Боль высокой интенсивности свидетельствует о проблемах с крупными ветвями артерий, что несет угрозу жизни. Сопутствующими симптомами являются: учащенный пульс, пониженное артериальное давление и одышка.

Какие боли могут наблюдаться в груди

Боль в сердце после ходьбы может иметь разный характер проявления. Если получается ее правильно идентифицировать, можно понять, что именно происходит с сердцем и организмом в конкретный момент. Поэтому если при ходьбе начинает болеть сердце нужно остановиться и понять, как именно оно болит. Наиболее частыми болями являются:

• давящая – проявляется в результате нарушения гемодинамики, по причине сбоев в работе миокарда и основных кровеносных сосудов;
• ноющая – возникает при изменении тонуса сосудов при гормональной перестройке организма во время стрессовых состояний;
• тянущая – проявляется при развитии ишемии тканей и может быть предвестником инфаркта;
• колющая – ощущается при спазме сосудов, а также ишемии сердечной мышцы. Часто вызывается остеохондрозом;
• тупая – может свидетельствовать о приступе стенокардии, рекомендуется обратиться к врачу;
• острая – характеризуется сильными болевыми проявлениями, которые требуют применение обезболивающих препаратов, и предупреждает об опасных для жизни патологиях.

Приступы боли могут приводить даже к потере сознания при ходьбе.

Витамины и микроэлементы для укрепления сердца

В качестве профилактики развития сердечных заболевания, помимо устранения контролируемых факторов риска, кардиологи рекомендуют принимать витаминно-минеральные комплексы. Кроме самих назначений медики часто дают рекомендации по питанию – упор делается на продукты с высоким содержанием необходимых минералов и витаминов.

Так, витамин C способствует укреплению миокарда и не допускает скопление на стенках сосудов холестерина, а витамин Е помогает защитить ткани от повреждений и снизить риск инсульта и ИСБ. За улучшение метаболизма и снижения риска развития атеросклероза отвечает витамин А. Витамин Р делает сосуды более устойчивыми к стрессовым проявлениям, а витамин В9 понижает риск инфаркта. В отстройке новых тканей сердечной мышцы участвует витамин В2.

Минеральная группа представлена калием, магнием и кальцием. Калий помогает миокарду эффективно сокращаться и регулировать ритм сердца. Магний не допускает образование тромбов и обеспечивает метаболизм в миокарде. Кальций помогает сердечной мышце работать правильно.

Если после ходьбы болит сердце, нужно обратить внимание на следующие полезные продукты и добавить их в свой рацион:

• рыба – лучше всего подойдет лосось, который богат на жирные кислоты омега-3, его регулярное включение в меню поможет снизить риски развития заболеваний сердца и сосудов;
• авокадо – полезно благодаря содержащимся в нем полиненасыщенным жирным кислотам и калию, которые оказывают комплексный благоприятный эффект на всю сердечно-сосудистую систему;
• брокколи – содержит сульфорапан, который не допускает образования характерных при атеросклерозе бляшек;
• яблоки – содержат уникальные растительные пигменты (флавоноиды), которые эффективны при профилактике ИБС. Позволяют снизить уровень «плохого» холестерина в крови;
• грейпфрут – содержит гликозиды и витамин Р, также понижает уровень «плохого» холестерина;
• орехи – содержат жирные кислоты и служат отличным источником белка, улучшают работу сердца, понижают риски развития серьезных заболеваний;
• тыква – богата содержанием калия и витамина С;
• клюква – содержит антиоксиданты, которые позволяют выводить из организма токсины.

Чем опасно игнорирование боли в сердце при или после ходьбы

Игнорирование ноющей боли в сердце при ходьбе, как и других видов боли в области груди, может приводить к необратимым и даже фатальным последствиям. Чтобы получить подтверждение этих слов, достаточно обратиться к статистике. По данным Всемирной организации здравоохранения, проблемы с сердцем и сосудами занимают треть среди всех причин смертности взрослого населения по всему миру.

В тех случаях, когда кардиалгия развивается на фоне сердечного приступа, попытки перетерпеть боль могу дорого стоить. Недостаточное внимание к болевым сигналам организма может привести к следующим последствиям:

• проблемам с сердечным ритмом, которые развиваются в аритмию;
• гибели и отмиранию (некроз) клеток сердечной мышцы в результате перенесенного инфаркта;
• невозможность выполнения сердцем кровоснабжающей функции в результате сердечной недостаточности;
• наступление критических состояний в сердце и кровеносной системе, которые могут послужить причиной смерти.

Дискомфорт и боль в груди, проявляющиеся на фоне развития инфаркта миокарда, должны быть восприняты максимально серьезно. Остановка кровотока питающих сердце сосудов может послужить причиной обширного его поражения. В перспективе орган может полностью потерять свою работоспособность. На восстановление кровотока при инфаркте у врачей есть не более полутора часов.