Болезни сердца и езда на велосипеде

Существует мнение, что болезни сердца и езда на велосипеде – несовместимые понятия. Это, безусловно, справедливо для спортивных тренировок (здесь и далее под спортом мы будем понимать режим тренировок на результат, где результат – не здоровье).

Рассмотрим, как влияет на сердце езда на велосипеде, какая опасность езды, можно ли ездить людям с заболеваниями сердца.

Зачем тренируют сердце?

Как и любые мышцы организма сердце нужно тренировать. Показаний для тренировок несколько.

Увеличение сердца в размерах. Благодаря тому, что сердце становится больше в размерах, улучшается кровоснабжение органов, развитие сети сосудов и капилляров. Правильные тренировки на велосипеде пойдут только на пользу. Поэтому если у вас любовь к велосипеду и больное сердце, не стоит отказывать себе в удовольствии тренировок, лучше проконсультироваться с врачом и снизить нагрузки.

Стабилизация сердечных сокращений. За счёт того, что тренировки на велосипеде происходят регулярно, сердечный ритм может отчасти выровняться. В итоге человек проще реагирует на стрессы, его сложнее вывести из себя.

При каких заболеваниях нужно осторожно относиться к велосипедным тренировкам?

Можно ли ездить на велосипеде при ишемии сердца, после инфаркта, травмы позвоночника или проблемах с опорно-двигательным аппаратом? Эти вопросы задают, как начинающие велосипедисты, так и те, кто уже успел намотать километров на железном коне.

Оказывает ли велосипед вред для сердца, на что обратить внимание при выборе режима тренировок, в каких случаях лучше отказаться от поездок? К велосипедным тренировкам стоит отнестись с осторожностью, если у вас:

1. Есть болезни сердца. Например, ишемическая болезнь, вы перенесли инфаркт, артериальную гипертензию, миокардит и т.д. На проблемы с сердцем, одышку, велосипед оказывает непосредственное влияние. Неправильно подобранные тренировки могут стать причиной ухудшения здоровья.
2. Заболевания органов дыхания. К ним относится бронхиальная астма, туберкулёз, заболевания легких. Профессиональные тренировки для таких людей недоступны.
3. Мочекаменная болезнь и патологии почек.
4. Патологии мочеполовой системы.
5. Проблемы с позвоночником.

Как понять, что нужны особые тренировки на велосипеде и есть проблемы с сердцем?

Кроме проблем, перечисленных выше, больше всего дискомфорта велосипедист испытывает при проблемах с сердцем. Непонятные ощущения в сердце после езды на велосипеде могут быть причиной, как обычного переутомления, так и признаком скрытого сердечного заболевания. Например, брадикардии, АВ-блокады или аритмии.

Даже у здорового человека просто сесть на велосипед и проехать марафон без ущерба для здоровья не получится. Нагрузка на тело должна вырастать постепенно, а перед поездками нужно делать разминку, чтобы привести тело в тонус и подготовить к прохождению маршрута.

Иногда велосипедисты спрашивают: когда катаюсь на велосипеде, начинает болеть в области сердца, что это может быть? Такие вопросы нужно задавать непосредственно кардиологу после обследования.

Нужно контролировать уровень пульса и держать его в пределах нормы. Формулы расчёта нормального пульса при разной степени нагрузки можно узнать у кардиолога.

Если вы подозреваете, что сердце во время езды на велосипеде ведёт себя не так, как обычно, лучше обратиться к кардиологу и пройти обследование, чем усугубить проблему.

При велосипедных тренировках. В молодости люди редко обращаются к врачам и обращают внимание на недомогание. Если во время поездок на велосипеде учащается пульс, чувствуется тяжесть в области сердце, боль, то скорее, всего у вас проблемы с сердцем и нужно обследование.

Основные противопоказания велосипедных прогулок

• межпозвоночная грыжа и искривление позвоночника.
• беременность.
• перенесённый инфаркт или инсульт;
• некоторые виды анемии;
• гипертония в тяжелой форме;
• туберкулёз;
• наличие тяжелой формы астмы и проблем с органами дыхания.

Если у вас есть проблемы со здоровьем, то прежде чем начинать велосипедные тренировки стоит проконсультироваться с врачом. Вместе со специалистом проще составить график тренировок, чтобы получать от занятий максимальную пользу, не навредив своему самочувствию.