Можно ли заниматься плаванием при тахикардии и брадикардии

Во время плавания в бассейне органы и системы человека начинают работать более эффективно. Сокращающиеся под нагрузками мышцы оказывают давление на стенки сосудов, благодаря чему сердцу легче прокачивать больший объем крови. Улучшенный кровоток транспортирует больше кислорода и питательных веществ к клеткам, обеспечивая необходимый уровень газообмена и метаболизма.

Параллельно с этим происходит развитие сердечно-сосудистой системы. Сердечная мышца становится более сильной и выносливой, способной переносить регулярные нагрузки, а в состоянии покоя работать в щадящем режиме. Кровеносные сосуды утолщаются, параллельно становясь более эластичными. В большой круг кровообращения возвращается значительный объем крови из мелких сосудов-капилляров, благодаря чему минимизируется риск развития застойных процессов.

Однако при плавании могут наблюдаться проблемы с сердечным ритмом, такие как тахикардия и брадикардия. Они могут быть у человека изначально, а могут развиться на фоне физической активности. Тахикардия представляет собой патологической увеличение ЧСС, когда в состоянии покоя сердце сокращается более 90 раз в минуту. Увеличение пульса под нагрузками или в результате стресса не является отклонением. При брадикардии напротив наблюдается нарушение ритма с понижением ЧСС до 30 – 50 сокращений в минуту.

Чем опасна тахикардия

Занятие плаванием при тахикардии сердца требует более внимательного отношения к изменению пульса как под нагрузкой, так и в состоянии покоя. Сама по себе тахикардия не является заболеванием, она скорее симптом, который проявляется на фоне нарушений гемодинамики, эндокринной системы, вегетативной нервной системы и разных форм аритмии.

Следует разделить тахикардию на физиологическое проявление у здорового человека при стрессах и физических нагрузках и на патологическое ее проявление. Именно вторая является нарушением и несет риски наступления неблагоприятных последствий. Они могут быть следующими:

• Недостаточное кровоснабжение органов и тканей. Вызывается понижением артериального давления из-за того, что желудочки не успевают полностью наполниться кровью между частыми сокращениями и не способны прокачать в кровеносную систему необходимый объем крови.
• Недостаточное кровоснабжение сердечной мышцы. Более интенсивная работа сердца требует большего количества кислорода и питательных веществ, при этом наблюдается ухудшение притока крови. В таких условиях значительно повышается риск развития ИБС с вероятностью кризисных состояний (инфаркт).

Перед началом занятий плаванием необходимо пройти обследование у кардиолога. Оно позволит выявить проблемы в самом начале. Но следить за пульсом следует и при непосредственном посещении бассейна. Наручные пульсометры позволят отслеживать ЧСС как во время заплывов, так и в состоянии покоя. С этой задачей эффективно справляются фитнес браслеты и смарт часы. Важно чтобы датчик пульса в них был высокочувствительный, а в ПО было несколько режимов измерения ЧСС.

Стандартные модели обеспечивают точность с погрешностью до 2%, которая начинает увеличиваться при увеличении пульса выше 100 ударов в минуту. Также данные пульсометры синхронизируются со смартфонами, позволяя собирать статистику при разных режимах работы организма. В большинстве моделей присутствует разделение активностей на виды, с выделением плавания в отдельный вид.

Занятия плаванием при тахикардии сердца у женщин, требуют корректировки, так как могут не только свидетельствовать о нарушениях в работе организма, а и проявляться во время беременности.

Чем опасна брадикардия

Понижение ЧСС при брадикардии также является нарушением в работе сердечной мышцы, но можно ли заниматься плаванием при брадикардии сердца? Здесь все зависит от степени проявления нарушения. Если низкий пульс незначительно отличается от нормальных значений, то занятия можно не прекращать, однако, пройти диагностику все же следует.

Такие проявления могут сигнализировать о начале развития патологий, не связанных напрямую с сердечно-сосудистой системой, но которые могут стать причиной дисфункции отельных органов и систем.

При серьезном нарушение ритма со значительным уменьшением ЧСС могут проявляться обморочные состояния, которые особенно опасны при нахождении в воде. В таких случаях занятия в бассейне прекращаются до стабилизации состояния. При тяжелых формах проявления заболевания, когда существует опасность для жизни при внезапной остановке сердца, используют такую корректирующую процедуру, как имплантация кардиостимулятора.