Можно ли заниматься плаванием с пороком сердца
Под определением «порок сердца» понимают целый ряд заболеваний, связанных с патологией клапана или перегородки сердечной мышцы. Такие нарушения в работе сердца могут быть как врожденными, так и приобретенными и охватывать людей всех возрастных категорий, в том числе детей. Понятие раскрывает анатомические особенности и принцип работы сердечной мышцы.
Сердце разделено на два отдела: первый отвечает за обогащение крови кислородом, второй – за распределение насыщенной крови по тканям и органам. Две отдела разделены перегородкой, которая не дает артериальной и венозной крови смешиваться.
При изменениях в работе клапана или деформации перегородки нарушается отлаженная система доставки кислорода к органам, появляются симптомы болезни сердца.
Польза плавания при пороке сердца
Плавание, как и любая форма активности, в умеренных дозах помогает вернуть сердцу работоспособность. При врожденном и приобретенном пороке сердца выделяют 4 класса сложности заболевания. При первом и втором классе изменений в анатомии сердечной мышцы нет или они обратимы после хирургического вмешательства.
В этом случае человек не страдает от сопутствующих заболеваний, и плавание поможет сердцу проще справляться с нагрузкой, благодаря горизонтальному положению тела во время тренировок. В таком положении кровь проще циркулирует по артериям и венам, сердцу требуется меньше усилий для работы, снижается частота сердечных сокращений, сосуды приходят в тонус.
Третий класс заболевания характеризуется изменениями в анатомии мышцы и обратимыми изменениями в других органах. При этом классе физическая активность показана только под присмотром врача и в качестве лечебного плавания в курсе терапии.
Четвертной класс порока сердца предполагает, что изменения в сердце и внутренних органах необратимы, любая физическая активность запрещена.
Плавание при пороке сердца у детей дошкольного возраста носит такой же рекомендательный характер. Для улучшения в работе сердечно-сосудистой системы тренировки показаны при первом и втором классе течения болезни и запрещены при третьем и четвертом.
Физическая активность в воде качественно отличается от тренировок в тренажерном зале или ходьбы на открытом воздухе – и все благодаря снижению нагрузки на опорно-двигательный аппарат. Любительское плавание или восстановительная терапия, любые тренировке в бассейне оказывают оздоровительный эффект.
Занятия в воде полезны для всех систем организма и подходят даже тем, кому сложно везти активный образ жизни. Избыточный вес, больные суставы и заболевания сердечно-сосудистой системы не помешают плаванию низкой или умеренной интенсивности. Эффект от регулярных занятий плаванием в бассейне появится уже через несколько месяцев. Две-три сорокаминутные тренировки в неделю помогут уменьшить отдышку, общую утомляемость и снизить частоту сердечных сокращений.
Профилактика порока сердца
Причинами развития приобретенного порока сердца являются осложнения после инфекционных заболеваний, последствия ревматической болезни сердца, а также запущенные болезни сердечно-сосудистой системы. Здоровый образ жизни — одна из профилактических мер по предотвращению развития заболевания.
Правильное питание, отсутствие избыточного веса, контроль артериального давления и медицинские обследования должны сопровождаться регулярной физической нагрузкой.
Ходить в бассейн при пороке сердца, при отсутствии запрета лечащего врача и общего недомогания, можно и нужно. Плавание любой интенсивности, а также занятия в воде, помогут улучшить общее состояние всех систем организма, сбросить нервное напряжение и дать сердцу отдых.