Боли в сердце при беге

Бег является отличной тренировкой для сердечно-сосудистой и дыхательной систем, а также групп скелетных мышц. Он способен развивать отдельные органы (сердце, легкие), увеличивая их рабочий объем. Под воздействием активно сокращающихся мышц стенки кровеносных сосудов получают массажный эффект. Бег делает стенки сосудов более эластичными и крепкими, а улучшенный кровоток достигается за счет повышения пропускной способности сосудов.

Но, как и любая другая физическая активности, выходящая за рамки привычной бытовой нагрузки, бег является стрессом для организма. Грамотно дозируемый по продолжительности и интенсивности, он укрепляет физическое здоровье, делает сердце и мышцы более выносливыми. В том случае если что-то в организации тренировки было сделано неправильно, организм обязательно даст об этом знать.

Если болит сердце после бега – это серьезный повод обратить более пристальное внимание как на собственное самочувствие, так и на последние изменения в тренировочном процессе. Именно увеличение продолжительности занятий или их интенсивности могли вызвать такую реакцию. Если же наблюдаются боли в сердце при беге, их проявление острое или продолжительное, то следует прекратить нагрузки и обратиться к врачу. Причины могут быть самые разные, а последствия довольно серьезные.

Как правильно идентифицировать сердечную боль?

Для того чтобы правильно отреагировать на боль в области сердца при беге, необходимо определить, что дискомфортные ощущения связаны именно с кровяным насосом. На практике похожие боли в данной области могут быть следствием невралгии, а также заболеваний пищеварительной или дыхательной систем.

Для точного определения причин болей в сердце во время бега необходимо пройти медицинское обследование. Минимальный его объем включает электрокардиограмму и стресс-тест, позволяющий определить поведение сердца при росте нагрузок. Также назначается проведение общего анализа крови. Кардиолог может назначить прохождение ультразвукового исследования сердца, популярного в последнее время (ЭхоКГ).

Сердечная боль характеризуется следующими специфическими особенностями:

• Характер проявления тянущий или тупой, значительно реже бывает острый.
• Область локализации болевого синдрома в большинстве случаев находится за грудиной. Хотя в случае иррадиации может распространяться и на другие части тела.
• Продолжительность сердечной боли не бывает слишком большой или слишком маленькой. Чаще всего при стенокардии синдром ощущается в течение 10 минут.
• Если боль не вызвана острыми состояниями – спазм коронарных сосудов, инфаркт, аневризма – то ее проявление не нарастает при вдохе или выдохе.

Почему сердце болит от бега?

Боли в сердце после бега связаны с тем, что под нагрузкой вся сердечно-сосудистая система приходит в тонус и начинает работать более интенсивно. Сам по себе данный процесс не вреден и даже полезен, но только в том случае, если тренирующий эффект не переходит перетренировку.

Первой причиной болевых ощущений при беговых нагрузках может быть коронарная недостаточность. При нем кровоток в коронарных артериях значительно или полностью прекращается, что приводит к кислородному голоданию сердечной мышцы.

На этом фоне развивается ИБС, которая может спровоцировать внезапную коронарную смерть или инфаркт. Данное нарушение в работе кровеносной системы может иметь острое или хроническое течение.

Во время бега все органы, включая сердце, работаю более интенсивно и, соответственно, требуют больший приток насыщенной питательными веществами и кислородом крови. Но нарушение в коронарных сосудах не позволяет обеспечить данный процесс. О кислородном голодании в сердечной мышце организм сигнализирует болью.

Следующей причиной дискомфортных ощущений в сердце может быть миокардиодистрофия. Развитие такого состояния проходит на фоне регулярных интенсивных тренировок, вызывающих переутомление, при нарушении обменных процессов в самом миокарде. Оно может быть спровоцировано:

• интоксикацией;
• недостатком витаминов;
• печеночной недостаточностью;
• вирусной инфекцией;
• эндокринными расстройствами;
• тиреотоксикозом;
• нарушениями в белковом, электролитном и углеводном обменах.

Как и в предыдущем случае, беговая нагрузка является провоцирующим фактором для проявления болевого синдрома.